一副单杠练全身，全家可用的落地单杠！大承重，稳定安全。#单杠健身 #家用单杠

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自从发现孩子脊椎侧弯还好听了白大褂的建议，每天在上面悬垂一会，舒展身体还可以增强手臂力量。孩子也变得更加自信，个子也蹭蹭涨。#体态纠正 #脊椎侧弯 #拉单杠#运动长高

2025-08-19 18:31:23

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几步教会你#引体向上，这款落地单杠居家锻炼，用哪搬哪非常方便#居家锻练 #健身干货 #健身

2025-09-08 11:11:58

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2025-07-10 16:52:55

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身高落后，含胸驼背显矮，体能排后面，用单杠拉伸每天睡前3分钟，可别小看这3分钟，现在背部挺直，引体向上进步，身高也在慢慢追#长高之旅开启 #单杠拉伸作用 #引体向上提升

2025-07-07 16:28:14

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2025-09-17 11:51:08

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2025-09-17 11:51:08

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2025-09-17 11:51:08

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不管多么细的腿，你都要做好这三个行为#运动#锻炼#运动锻炼 #腿部训练

2025-09-17 11:51:08

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我试图告诉所有人，这个动作是脂肪克星！它可以刺激腿补肌肉，每天居家锻炼200个一个月后收获满满#瘦腿 #瘦肚子#梨形身材腿粗 #节后甩肉大作战 #居家瘦腿动作推荐

2025-09-17 11:51:08

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2025-09-17 11:51:08

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2025-09-17 11:51:08

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