初跑者能跑间歇强度课提升成绩吗 初跑者5公里越高怎么正确训练？初跑者能跑间歇强度课提升成绩吗？#中长跑 #体育生 #田径 #马拉松 #体育

2或3个月跑步单独指导国家级教练团队+队医 订制独立计划每日跟进

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夏训间歇跑该怎么训练？ 夏训间歇跑该怎么训练？无氧该怎么训练？#马拉松 #中长跑 #跑步 #体育生 #田径

2025-07-08 07:00:00

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800m1500m跑快该练有氧还是无氧？ 中长跑有氧重要还是无氧重要？800m1500m跑快该练有氧还是无氧？#马拉松 #中长跑 #体育生 #跑步 #田径

2025-07-10 07:00:00

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跑强度课前必做热身动作 跑强度课前必做热身动作,4个跑前必做的热身动作，防止受伤#中长跑 #体育生 #田径 #马拉松 #长跑

2025-08-07 12:08:55

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中长跑千万不能天天大强度训练 中长跑千万不能天天进行大强度训练，中长跑训练不能天天跑强度，避免恢复不过来产生伤病#马拉松 #体育生 #中长跑 #长跑 #田径

2025-07-23 08:00:00

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#上热门# 献给九月阅兵式及国庆节的红色主题大型群舞#东方红 #高先玉编导 #团队演示 #舞服舞鞋扇子在橱窗小黄车

2025-08-11 12:04:37

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#电路仿真软件 #知识分享

2025-08-11 12:04:37

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很久没有看到如此震撼人心的电影了‼️‼️。🎬《南京照相馆》｜铭记历史，吾辈自强#南京照相馆 #电影票团购 #铭记英雄 #铭记历史 #热门电影

2025-08-11 12:04:37

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照相馆。老金到死都不知道妻女没有走出南京城，翻译员 至死都不知道妻儿已经被屠杀，阿昌到死都不知 道只有毓秀和老二活了下来!《南京照相馆》我 以为有彩蛋，结果没彩蛋，走出大门突然觉得， 彩蛋就是我们走出电影院看到的繁华的城市，灯 火通明的街道。 #这盛世如您所愿#催泪电影#南 京照相馆#电影优惠券票

2025-08-11 12:04:37

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🎬大好河山 寸土不让#电影南京照相馆 #全网都在看的电影 #好看电影推荐 #铭记历史

2025-08-11 12:04:37

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必胜客披萨🍕真的太美味了，好吃到停不下来#必胜客 #披萨🍕 #好吃到停不下来 #美食 #治愈系美食

2025-08-11 12:04:37

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九儿，二胡演奏太好听啦 #二胡课堂 #二胡教学 #零基础学二胡 #动态谱

2025-08-11 12:04:37

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【堂食/自提】华莱士·【爱吃薯薯】大薯条*2份优惠券，兑换券

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分享几种无旋律伴奏中必学的伴奏织体，大家可以看看哦#即兴伴奏 #钢琴教学 #零基础学钢琴 #弹唱

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