永远都不要预支焦虑， 也不要预支烦恼，,更不要被当下的情绪所消耗，,那样会对你的身体造成很大伤害。,每一个被焦虑、压抑的情绪，,折磨的身心俱疲的人，请反复阅读！,识别情绪，找到情绪，解决情绪！,一切的情绪，都来源于你的内心，,“”学会去表达情绪，而不是带着情绪去表达。","让人不安的不是事物本身，,而是我们对事物的想象。","人生想要过得轻松，就是要做减法。,减少让自己焦虑内耗的想象，,减少让自己费力不讨好的行为，,减掉虚假、不合三观的人。,"愿我们都可以轻松应对突然爆发的情绪，,摆脱困境！,#情绪管理#好书分享 #让阅读成为一种习惯 #躲在蚊子后面的大象书籍 #躲在蚊子后面的大象
发布时间：2025-07-24 22:29:45
标签图书教育
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