用臀走路是真傻还是假傻，苗振千人现场教学员用脚练全身#苗振#锻炼#脚#足踝#涨知识

足课功能居家精淮训练课（留意短信解锁课程）

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金刚蹲核心训练，每天锻炼1至5分钟足踝改变特大#苗振#足踝#干货#金刚蹲#锻炼

2025-09-07 18:55:00

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为什么很多人关键肌肉却被你忽略了，其实很多时候上半身其实90%受脚部的影响#苗振 #锻炼 #足踝 #干货分享 #涨知识

2025-09-10 20:31:32

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静态加压脚跟，动态刺激脚掌：一个动作两种效果，背后原理很巧妙#苗振 #诺亚第 #运动康复 #足部 #居家锻炼

2025-09-25 15:29:17

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轻度拇外翻的调整与训练：调整篇#苗振 #诺亚第 #运动康复 #健身 #拇外翻

2025-08-28 10:41:16

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孩子#看图写话 和#作文 无话可写，不妨试试五感#扩句法 从一个简单的词很快就变成优美的句子和段落#五感法 #写作

2025-09-11 01:00:00

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2025秋新版天星教育预习新高一初升高暑假衔接一本通高一预习教材#今日分享 #涨知识 #学习方法 #知识分享

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#好物分享

2025-09-11 01:00:00

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中性替换笔芯，经济实惠又好用。#中性笔笔芯 #学习用品 #中性笔替换笔芯 #笔芯 #男士神仙单品

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英语学习没有捷径，每天花10分钟默写同步课本的单词、短语和句子，积累词汇，扎实打牢基础，提高英语成绩#初中英语 #学霸秘籍#英语单词

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优秀领导都懂的 5 个员工关怀方式，提高员工满意度

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读书笔记本好词好句摘抄本专用学生阅读记录卡积累本笔记本语文本#读书笔记本#知识点总结 #每日学习打卡

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大小能目测的动物 #恐龙科普 #童书推荐 #3d立体书 #让阅读成为一种习惯 #立体翻翻本

2025-09-11 01:00:00

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