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发布时间:2025-09-25 09:43:58
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一本非常适合瑜伽教练和爱好者的瑜伽正位讲解教材,无论你是新手还是教学两三年的瑜伽老师,这本书上的细节和内容一定会让你有所收获#瑜伽教材 #好书分享 #书籍推荐
2025-09-25 09:43:58
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永远都不要预支焦虑, 也不要预支烦恼,,更不要被当下的情绪所消耗,,那样会对你的身体造成很大伤害。,每一个被焦虑、压抑的情绪,,折磨的身心俱疲的人,请反复阅读!,识别情绪,找到情绪,解决情绪!,一切的情绪,都来源于你的内心,,“”学会去表达情绪,而不是带着情绪去表达。","让人不安的不是事物本身,,而是我们对事物的想象。","人生想要过得轻松,就是要做减法。,减少让自己焦虑内耗的想象,,减少让自己费力不讨好的行为,,减掉虚假、不合三观的人。,"愿我们都可以轻松应对突然爆发的情绪,,摆脱困境!,#情绪管理#好书分享 #让阅读成为一种习惯 #躲在蚊子后面的大象书籍 #躲在蚊子后面的大象
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