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陪娃练单杠拉伸,简单又有益,爸爸每日抽出3分钟时间陪儿子进行拉伸,这个动作别小瞧,对个子,体能,体态都有收获,而且动作简单,随时能开展,放学,睡前都能练!这样的运动容易坚持!#单杠悬垂 #拉伸 #改善体态 #身高管理 #居家锻炼
2025-09-25 08:37:00
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