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臂力棒方便携带也不占位置还可以很好的练到 胸肩手臂 每天坚持掰次一个月后会有很明显的效果 新手选择30kg 女生选择20kg 有训练基础选择40kg #居家健身 #徒手健身#健身干货#好物推荐🔥
2025-09-16 19:46:51
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